CAM THẢO

1. Cam thảo là gì?

Cam thảo (Glycyrrhiza uralensis) là một trong những vị thuốc quý trong Đông y, sở hữu vị ngọt, tính bình, hương thơm dễ chịu, dễ uống. Cây mọc hoang hoặc trồng tại nhiều vùng, đặc biệt ở các địa phương nổi tiếng về dược liệu. Rễ cam thảo khô được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc và làm trà vị ngọt thanh, giúp thư giãn và bồi bổ cơ thể.

---

2. Tác dụng nổi bật của cam thảo

• Giải độc, mát gan, thanh nhiệt cơ thể

Cam thảo có chất glycyrrhizin giúp giải độc, tăng cường chức năng gan, giảm tình trạng nóng trong, mụn nhọt, viêm da, hỗ trợ thanh lọc toàn thân.

• Chống viêm, giảm ho và làm dịu họng

Cam thảo có tính kháng khuẩn nhẹ, giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm ho khan, ho dai dẳng, đau rát cổ họng; thường dùng làm nền cho các bài thuốc ho cổ truyền.

• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi khó tiêu

Chiết xuất từ cam thảo giúp kích thích enzyme tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột, giảm đầy bụng, khó tiêu, tăng cảm giác tiêu hóa nhẹ nhàng sau ăn.

• Tăng miễn dịch – chống oxy hóa

Thành phần flavonoid và saponin trong cam thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể trước tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, căng thẳng.

• Dưỡng da – giảm viêm da dị ứng

Cam thảo có tác dụng làm dịu da, giảm viêm, hỗ trợ điều trị viêm da dị ứng nhẹ và mụn đỏ, giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn.

---

3. Cách sử dụng cam thảo khô

a. Pha trà cam thảo

• Dùng 3–5g cam thảo khô, rửa sạch.

• Hãm với 200–300 ml nước sôi, ủ 5–10 phút đến khi nước ngả vàng nhẹ.

• Uống thay nước lọc mỗi ngày, tốt nhất buổi sáng hoặc chiều, giúp giải độc và làm dịu cổ họng.

b. Kết hợp thảo dược thiết yếu

Cam thảo thường được kết hợp với:

• Hoa nhài, hoa cúc, hoa hồng khô: Tăng hiệu quả giải nhiệt, thư giãn, tốt cho giấc ngủ.

• Thanh sen, lạc tiên: Giúp an thần, giảm bồn chồn.

• Bổ thận, tăng miễn dịch: phối cam thảo với đương quy, bạch truật, phục linh.

c. Dùng làm nền vị thuốc Đông y

Cam thảo là vị “hòa giải” giúp cân bằng vị thuốc, làm dịu tác dụng mạnh của các vị khác, đồng thời giảm độc tính và làm dịu dạ dày.

---

4. Quy trình bảo quản và giá bán

---

5. Ai nên dùng cam thảo khô?

• Người bị thiếu nước, nóng trong, hay mụn nhọt, viêm da nhẹ

• Người bị ho khan, đau họng, viêm họng nhẹ kéo dài

• Người ăn không tiêu, đầy hơi sau ăn, tiêu hóa chậm

• Người cần tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe mùa dịch, giảm căng thẳng

• Người muốn pha trà thảo mát, hỗ trợ thanh lọc cơ thể hàng ngày

---

6. Lưu ý khi sử dụng

• Không dùng quá 10 g cam thảo/ngày hoặc kéo dài quá 2 tuần liên tục

• Người bị tăng huyết áp, bệnh tim, phù nề, thận hư nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng

• Tránh dùng nhiều cam thảo khi đang dùng thuốc chống đông, thuốc lợi tiểu

• Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y trước khi dùng thường xuyên

---

7. Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Có thể uống cam thảo mỗi ngày không?

➡️ Có thể, nếu chỉ dùng lượng nhỏ (3–5g/ngày). Giúp giải nhiệt, làm dịu cổ họng nhưng cần nghỉ sau 2 tuần sử dụng liên tục.

2. Trẻ em có dùng được không?

➡️ Có thể dùng với liều lượng nhỏ (1–2g/ngày), giúp giảm ho nhẹ và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên nên tham khảo chuyên gia trước khi dùng.

3. Cam thảo có ngọt gấp bao nhiêu lần đường?

➡️ Glycyrrhizin trong cam thảo ngọt gấp khoảng 50 lần đường nhưng không làm tăng đường máu. Tuy nhiên, không dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

---

8. Kết luận

Cam thảo là một trong những vị thuốc cổ truyền dễ sử dụng và hiệu quả, với khả năng giải độc, thanh nhiệt, làm dịu họng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường đề kháng. Đây là lựa chọn thông minh cho những ai muốn bổ sung thảo dược tự nhiên vào đời sống hàng ngày, dù là pha trà, kết hợp thảo mộc, hay hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

🎯 Hãy trải nghiệm cam thảo – để cơ thể được thanh khiết, tinh thần thư thái và sức khỏe được nâng cao mỗi ngày!